全てのクラスが同じというわけではありません。

クラスの指定レベルをご確認ください。全インストラクターは、クラスに記載した内容に従って指導。特定のものに変更を加えることもありますが、クラス申込に記載したレベルのカリキュラムに沿って教えます。

ストレッチ /ストレングス リハブ マット

復習が必要な方、通常のアクティビティから遠ざかっていた方のための、ゆっくりとしたペースのクラス。STOTT PILATESの5つの基本原則の復習。自宅で行う安全な基本エクササイズの提案。穏やかなストレッチ、軽いストレングス・エクササイズから始めましょう。

リフォーマー レベル I/ マットレベル I および導入クラス

基本リフォーマーカリキュラム。器具を使った導入レベルのクラス。スプリングの張力を加えることで、強度と安定性に挑戦。
初心者にお勧め。あらゆるレベルの方にどうぞ。

リフォーマー レベル I-II

より速いペースで、もっと難しい強度、柔軟性、持久力、調整に挑戦する、基本リフォーマー。中級リフォーマーカリキュラムの紹介。インストラクターの許可があれば、あらゆるレベルの方にご利用いただけます。

リフォーマー レベル II

中級リフォーマーカリキュラム。履修条件:基本リフォーマーI-IIをよく理解して、実行できること。インストラクターの許可があれば、あらゆるレベルの方にご利用いただけます。週2回クラスを取ることを強くお勧めします。

リフォーマー レベルII-III/ スポーツ コンディショニング、ジャンプボード スペシャルティ クラス

より速いペースで、もっと難しい強度、柔軟性、持久力、調整に挑戦する、中級カリキュラム。上級リフォーマーカリキュラムの紹介。履修条件:中級リフォーマーIIをよく理解して、実行できること。インストラクターの許可。週2回クラスを取ることを強くお勧めします。

ゴルフ グループ リフォーマー

簡単に行うことができる特別なゴルフ ピラティス。ピラティスは全身の柔軟性を高め、また強くすることにフォーカスをおいたエクササイズです。同時に姿勢を改善、バランスの良い体にして、調整を促進。身体全体のコア（芯）を鍛えるゴルファーに特に効果があります。全ての関節の安定性、柔軟性、スムーズな連続しての動きで、コア（芯）の筋肉を調整することで、ゴルフのスイングを改善。より正確に、力強く、スピードのあるものにします。より優れたゴルファーになるために必要なことの一部にフォーカスをおいているため、ピラティスはプロのゴルファーの間でも人気です。精神集中、柔軟性、バランス、筋肉の対称性、強いコアの筋肉、液体の循環

キャンディスのサービスやフィットネスツアーについての詳細は、直接キャンディスに電話808-874-0052またはemailcandice@pilatesmaui.com で。